ごみ捨てと片付けの考え方


年末なので、車庫の中のゴミ片付け

ジュスー缶、弁当のカラ、廃油、空のオイル缶

たっくさん今年も散らかしたんだなー(笑)
しみじみ実感しております。

きれいな空間は好きだけど、なかなか維持ができない。
やる気が起こらなくなってしまうほどにひどい有様…
でも、なんとかしたい!
ですね、では一つ一つ考えてみましょう。

片付けをする前に


まず、片付けたいところをリストアップ。
現状を把握してなくてははじまりません。
「スポット的に散らかっているのか?」
それとも
「広範囲にわたっているのか?」

もし、ゴミ箱がなければ大きめのものを用意しましょう。
小さいのを数置くのもいいです。
すぐにポイッとゴミを捨てれる環境を作っておきましょう。

そして、最も大切な

要るものと要らないもの選別。

よく「3年使わないものは捨てなさい」
という格言

私は、5年に伸ばしてもいいのではないかと思います。

3年使わないものを捨ててた時期があって
「あのとき捨てなければよかったー!」
が、割と多かったんです。
人それぞれかとは思うので、一回試してみるのもいいかと思います。

現状把握しながら

「捨ててもいいかなー」

というものの、候補を考えておきましょう。

ゴミの種類は何か?



燃やせるゴミ?燃やせないゴミ?
大型ゴミ?種類によって処分法方も違います。
スムーズに処分できるよう、前もって確認して頭に入れておきましょう。

目標



そして、片付けたあとの景色を想像しましょう。
そのイメージを目標、または近いものを目指す目安にすると取り組みやすいです。

やってもやっても片付かない!
結構な量のゴミを捨てているのに景色が変わらない!
と、嫌になって投げ出してしまうことを防ぎましょう。
「目標の景色までがんばる!」
目指すものがあれば、頑張れます!
逆に、何も目安がない状態で作業していても
「こんなもんでいいかー」
という気持ちが強くなり、すぐ心が折れそうになります。
目指すものは大事です!

習慣化する


どう作業をすすめるか
これは、全力でガーーーーー!っとやるのも一つの手です。
期間を決め、例えば
「3日で片付ける!」「気合で!」
「全力でやりきるぞ!」
これでも悪くはありません。
むしろ、できるのであれば一番早いでしょう。
できれば…

一回にガーっといくのは、エネルギーが半端ないくらい必要です。
高いモチベーションも維持しなければいけない
はい、早い話

めっちゃ疲れます

片付けは少しの力で長ーーくやりませんか?

マラソン感覚的な

もしくはお散歩感覚(ㆁωㆁ*)

例を挙げると

「期間は設けないで、毎日10分はやる!」
「一日ゴミ袋一つのゴミを片付ける!」

要は一気にではなく、毎日少しずつやって習慣にするんです。
今日はここからここまで、とか
それも、短時間でこなせる範囲で(`д´)bオッケーです!!

こんなんでいいのかなー?
と思うくらい
「物足りないと感じる作業量」
が、いいと思います。

それはナゼ?


もし、3時間分の作業があるとします。

それを、一日でやってしまうのか、一日一時間で3日かけるか。

一日辺りの負担は後者が軽いです。
負担を多くしてしまっては、辛い作業にヘトヘトになり、モチベーションも下がって

「もう、やりたくない!!」

こういうふうになる方が、ロスが大きいと考えたんです。

作業途中でも、一時間でやめて明日また続きをやる。
こうすることでモチベーションの維持をしやすくなります。

低負荷で、細く長く

私はこれこそ長続きの秘訣と思ってます。

少しの作業、少しの成果、これをできる限り意識して続ける。
ゴミを見つけたら拾って捨てる、を習慣にする。
 
最初は3日間、達成できたら今度は1週間、次は2週間、1ヶ月というように
きっと1ヶ月後には見違えるほど進んでいるでしょう。

片付けは長期戦、時間をかけて散らかしたのを数日でやっつけようというのがそもそも間違いなのです。

達成後のことを考えておく


「片付いたらここにアレを移動させて~♪」
「スペースをつくってもっと空間を使いやすく!」
と、妄想するのって楽しくないですか?

妄想の他にも、目標達成したら
「美味しいもの食べに行こー♪」
「温泉入りにこー♪」
とか、自分へのご褒美を考えるのもいいでしょう。
これも、モチベーションを維持するこにとても有効です。

まとめ



片付けは細く長い目で!

一気にやろうとしない

無理をしない

長く続く習慣をつける


どうだったでしょうか?

自分の経験からくる考えを書いてみました。

指摘などありましたらどんどんして下さい。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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Otobatake

北海道在住の農家ブロガー。
1987年生まれ
180cmのAB型
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